很熱,有力氣就去健身房;開心娃聚,修車,看書,分別與兩位海外歸國的友人聚會,風災後的小打掃,朋友來訪前的大掃除,不多的捐款&更多的上網購物,上山下海的遊玩,看地&搜尋相關情報;被吃定著,不解;理解;隨意;捉住暑假尾巴準備度假去;打破兩個玻璃物,並踩到玻璃,倒插的玻璃取出後沒挑乾淨後發炎著,反省著,快樂著,放棄著,加油著;努力中;煩著,悶著,悲憐與哭泣著,公婆的愛護與美食;老媽的抱怨與孝順的定義,友人的癌症末期,心疼與不捨;距離的美感與真實的奇妙,尊重;平和,互助;關懷...地球如此的轉動著..喜怒哀樂無常的繼續活著!
很熱鬧的夏天&愛仍與我同在
2009年8月9日 星期日
2009年8月3日 星期一
健身房
打電話給很久沒連絡的小錦,他說最近勤上健身房;我因為也很需要,就跟去了。第一周很勇的連續上了包含瑜珈有養身體平衡等等的幾堂課,猛到連舉重課都上了；太久沒用力運動,整個的感到很有挫折感;手腳不聽使喚的有如中度肢體障礙,不但沒力；節奏感也很差；徹底的抓不住拍子與記不了連貫的步調;糗到最高點....不過麻...歐巴桑小姐總是臉皮比較厚的笑笑撐過,或者就中途離開場地去作休息or快跑機去晃晃;試了幾天後就正式簽約了。
幾天下來深深體認以現在的體能與暫時失去功能性的韻律感，不太適合大部分的課程；在某次淋浴中發現了隔壁有個ＶＩＰ專屬休息室，跟不認識的學員哈拉打探下知道了這家健身房還設有專門的瑜珈與舞蹈教室，回家後立刻撥通電話向業務報怨沒仔細介紹；瞭解後補些金額轉往ＶＩＰ室了；這邊還有中東拉丁舞＆肚皮舞等的；請到外國專業老師教學；超興奮的！！選擇的課程增加後更能配合自己的作息與任何方便的時刻前往健身；實在太棒了！！
謝謝小錦的貼心照顧與幫忙＆介紹了學員給我認識，說是要一起督促我有沒有認真運動啦！哈～～
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- 日期: 2009-08-04 10:19:09
不錯喔!要多多去喔~就當運動也很不錯.
我已上社交舞一年多,原本只上一天,現在又多增加一天.
現在也已跳的比先前好多了,重要是有運動!
[版主回覆 08/05/2009 23:04:23]Hi,meiyu
wa~社交舞耶!!好酷喔!!有沒有國標舞呢!
我也覺得一天天的在進步著,若不能每天去也都抽空隔天去練
謝謝妳給我鼓勵^^y
- 留言者: ooya
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- 日期: 2009-08-05 20:43:20
對健康是最好的了
我發現我在病房幾乎是速度接近跑步的快走
這樣也算在運動吧:P
[版主回覆 08/05/2009 23:05:56]嗯 可以想見在醫院上上下下的而且趕時間的快走來快走去的
運動量一訂相當足夠~~我阿是花錢找罪受:P 因為沒有正常的可以自然活動的環境與空間:P
我會繼續加油的^^
- 留言者: wanling78071
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- 日期: 2009-08-06 18:38:10
停了快兩年沒上瑜珈課
最近開始上
自己太操之過急
有點受傷
所以還是要注意別太勉強
慢慢來慢慢增加體能訓練
重要的是要持之以恆
別像我一停停了那麼久
共勉~~加油喔
[版主回覆 08/11/2009 09:57:41]這幾天下大雨妳那邊沒事吧!!害我沒睡好,清晨起來巡視:(
還好今天風雨漸小~~有個房間漏水把裡面的雜物都搬出來現在亂七八糟的~
要花時間好好整理一番~~
我剛去建身的幾天也有肌肉拉傷的問題;慢慢適應恢復中
嗯,讓我們慢慢訓練增加體能,但不可間斷喔...
一起加油^^共勉!
- 留言者: wanling78071
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- 日期: 2009-08-11 09:50:43
我這裡很幸運一切都好
每天看新聞看得心情都不好了
昨天朋友找我一起盡一點心力
我說很感謝他找我做這件事
自己有能力有機會做~何其幸福
也期望老天爺多多眷顧疼惜台灣哪
更希望南部東部的朋友堅強勇敢
一起面對~~我相信
很快就會再站起來重建家園的
台灣加油
[版主回覆 08/19/2009 21:16:31]起初我都不敢看新聞,看了就落淚哽咽..看久了開始罵...
唉... 我也沒力氣盡力..只能捐點小錢..
- 留言者: wanling78071
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- 日期: 2009-08-19 22:51:28
不管出錢出力都是一份對台灣這片土地的愛
我們都是愛台灣的一份子
一起加油喔
- 留言者: wanling78071
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- 日期: 2009-08-19 22:54:10
回來26日去南部當志工
所以幫我跟姿菱說來豐原的日期
我們在電話聯絡約喔
對不起
我一直不能把時間確定
不過9月也是可以ㄉ喔
[版主回覆 08/19/2009 23:24:01]我電話給妳^^y
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- 日期: 2009-08-26 10:29:23
我把娃聚的照片放在無名了
小兔關於這次特價團的出貨日期，8/25我問過Ai，答覆是會在9月～10月
初這段時間出貨，
不過按照慣例應該會等到他說的最後期限10月初，才會出貨
9月如果還沒收到，我會在9/30再問Ai確定的出貨日期，到時候再跟你報
告進度喔
[版主回覆 08/26/2009 17:16:52]^^ hi hi Rose
- 留言者: roseforest
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- 日期: 2009-08-26 18:22:54
小兔真是好眼力
[版主回覆 08/26/2009 18:36:51]遠遠的就聞到玫瑰花香了,鼻子沒壞掉啦^^
祝情人節快樂喔 ^++++^
- 留言者: ooya
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- 日期: 2009-08-29 06:59:56
週末愉快:D
[版主回覆 08/29/2009 15:08:56]Dear謝謝妳^^ 提醒我要保持愉快的心情:P 剛剛被一封可笑的災後啟事的轉PO給惹毛了..
2009年8月1日 星期六
貓愛睡
- 留言者: 伶仔
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- 日期: 2009-08-07 17:26:58
我也想擁有一隻貓，但是家人極力反對啊
真是無奈ˊˋ
[版主回覆 08/10/2009 21:45:28]真的是好久好九不見啦,妳從事了醫護相關嗎! 加油喔^^
貓咪的話的確要家人同意,@@;;也許妳的貓緣比較慢啦:P
- 留言者: alichinoneko
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- 日期: 2009-08-10 21:31:35
都是貓
真可愛^^
對了小兔
這個是做啥用的？
http://www.dolkot.com/shop/step1.php?number=1412
[版主回覆 08/10/2009 21:42:47]哈,阿妳家更多貓玩意:P
看到妳說的網站上的東西好像是說S形的鉤子喔~~
也許可以掛在桿子上吊東西用的~(S勾隱藏在貓頭的後面?)
真是可愛極了~
- 留言者: larisachen
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- 日期: 2009-09-07 19:56:11
喵嗚~
[版主回覆 10/01/2009 12:57:42]哈 妳家王子更有看頭...輸妳輸妳...:P
喵嗚.....
- 留言者: irstrawberry
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- 日期: 2009-09-27 01:50:26
3貓最近過的好嗎??
[版主回覆 10/01/2009 12:58:18]嗯^^好久不見呢~~ 皮哥變胖些了喔,他現在超乖的,不怎麼玩皮了,
可能是太熟了引不起他的好奇心作怪:妹妹也是圓滾滾的,經常在屋子裡尖叫..:P
每天都要人家給她摸摸抱抱梳毛髮很多次..
對了他們現在最喜歡的是抓壁虎喔
他們甚至會把壁虎吞下肚....(看了怪恐怖的 @@;;;)
2009年7月31日 星期五
春稻
被幾個朋友詢問相簿裡這些東西的來源；上周特別走一趟購買地的新光三越拿了名片&資料如下
春稻 茶陶衣 : 莊金助 老師的作品 (全省新光均有設點) http://www.chun-dao.com/
以下這個杯子是久下貴史的圖畫作品 ; 托magi幫我買到的..新光有賣..但存貨不多
- 留言者: 黃春貴
- Email: aqpottery@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2009-08-04 23:50:23
[版主回覆 08/05/2009 09:34:17]Hi 您好,排窯在哪裡?
2009年7月24日 星期五
セイカちゃんへのお誕生日プレゼント
有點深度可以拿來放前菜冷盤果物類喔：Ｐ
感謝莫名的加持；難得一氣呵成的作品！昨天ＥＭＳ快遞寄出了
現在比較能夠掌握成型時的溫度與持溫設定了
- 留言者: 丫丫
- Email: rt2000ruby@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2009-07-29 12:58:34
我尬意啦！：D
[版主回覆 07/30/2009 22:51:32]謝謝丫丫識貨捏:P 最愛貓頭快要變成小兔的正字標記了:P
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2009-08-06 13:42:37
SEIKA
[版主回覆 08/10/2009 21:52:46]哈哈,你是セイカちゃん的爹吧:P
秋冬時作一個花插給你們帶去啦~~^^
要好好的款待我喔!
2009年7月20日 星期一
粉光;西洋蔘
最近服用著的中藥,改善氣虛的毛病..有時候莫名奇妙的虛脫到連最基本的家事都作不了;虛到很憂鬱..幾年前自然療法的醫生介紹下買過粉光,拿出來吃看看,持續一周後症狀大大的改善,希望以後會更好...當然持續規律的運動也不能少!
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西洋蔘別名花旗蔘、粉光蔘，主產美國、加拿大等國家。東洋蔘又稱白蔘，主產於韓國、日本與中國東北。因人蔘屬多年生草本植物，，成長緩慢且會吸收土壤各種成分，一旦闢地種植人蔘，土壤會逐漸貧瘠，栽培六年田園需休耕十年，亦即必須每十六年才能收穫一次，這也是人蔘昂貴的原因。
蛋白質及是胺基酸構成細胞的原料，是人類成長發育和營養的必需品。能調節生理機能，抵抗疾病，維持健康，也可供應身體的熱能。 核酸 蛋白質、胺基酸 為構成基因的成分，能使細胞活潑，提昇人體機能與抗病能力。 1. 人蔘皂苷可以加強肝臟代謝酵素的活性，增強肝臟解毒力。
【西洋蔘有效成分】：
人蔘皂苷 （Ginsenoids、Panaquilon） 皂苷是廣泛存在於高等植物中的一種具有藥效活性的三萜及甾體的糖綴合物；是目前被公認人蔘最主要的有效成分。目前被發現的人蔘皂苷有70多種，因為化學結構組成不同，各有不同的作用範圍。
2. 人蔘皂苷促進神經生長因子，強化腦細胞，刺激大腦皮質，增強記憶和思考能力。
研究發現，人蔘與銀杏合用時，可以讓中年人提升7.5%的記憶能力。
3 . 人蔘皂苷中的Rg3可以有效抑制腫瘤生長。
4. 人蔘皂苷，可以增加白血球數目及巨噬細胞活動力，對於環境的各種有害物質或病菌，均有防禦能力。
有機鍺
鍺的有機化合物具有強力的脫氫能力，能促使人體內的含氧量豐富，在人體內具有代替氧的作用，因此具有治療疾病與預防疾病的功效，不只對於血液中的污物，且對成為病源的不良雜質，特別是蛋白質類的毒素，均能加以氧化排出體外，換言之，就是能將將血液淨化、清血。 藥理作用
其他還有脂質、脂肪酸、精油、植物固醇、酚化合物…等。
l 強壯作用: 西洋蔘能增強體力,具有抗疲勞作用. 可用於勞動、運動、重度壓力及學習造成的疲勞.
l 益智作用: 改善腦的營養, 加速神經傳導, 特別是Rg3，增強記憶力. 可用於防治健忘癥及老年癡呆.
l 抗衰老作用: 能提高血清和組織中的超氧化物歧化?(SOD),降低過氧化脂質(LPO)和氧自由基, 延緩衰老的速度.
l 改善免疫功能: 西洋蔘能顯著增強自然殺傷細胞活性, 增強免疫活性, 可用於腫瘤患者免疫調整目的.
l 抗應壓力作用.
l 抗血小板凝集作用, 防止血栓形成, 特別適合用於防治腦血栓的發生.
l 抗心律失常,
l 降低血脂, 抗動脈硬化作用,抗心肌梗塞作用, 防治老年冠心病.
l 抗腫瘤作用, 尤其是人蔘皂苷-Rh2, -Rh3的抗腫瘤活性較強.
l 解毒作用: 迅速解降酒精中毒, 抗癌藥物,毒副作用.
l 保肝作用.
l 放射線保護作用，減輕放療引起的口乾
l 皮膚再生功能及抗皮膚皺紋作用, 用於美容.
以上資料來自http://cancerfree.medicalmap.tw/bencandy.php?fid-85-id-260-page-1.htm
以下資料來自 可能是某藥商...的廣告敘述有點像仙丹了~~ 就參考參考!!
美國野山花旗蔘粉選用100%美國野山花旗蔘提煉而成，性能溫中補氣、不寒不燥，補氣補肺、寧神安睡、開胃健脾，長服能令開心益智，延年益壽。
功 能： 滋補中氣、增強活力、補肺消熱、寧神安睡、開胃健脾、 生津、止渴。
容 量： 淨重 40 克野山花旗蔘粉末。
服 量： 每次1-2茶匙(約2克)，用滾水一沖侍溫後即可飲用或可加入葡萄糖、蜜糖或沙糖，冷熱均可。
另外可用雞或水鴨或瘦肉，先煲1-2小時後，加入花旗蔘粉3-4茶匙，再加入少許鹽調味，便可成為美味之靚湯，長飲可令開心益智；小孩考試前後可用花旗蔘粉1-2茶匙加蜜糖飲用，可減低壓力及消除疲勞，中年人長飲用可延年益壽，確是經濟實惠之補品。
效果與功用： 服用花旗蔘有多種方式，其中以採用花旗蔘研成粉未用熱水沖調方式蔘味較濃和出味較其他方法快捷，適合現代急速步伐的社會人士採用。工作之餘沖一杯作飲料，能令您生津止喝、清熱降火、減輕工作所帶來的壓力、消除疲勞、除卻煩倦、活力充沛。
飲用注意： 本蔘粉一經熱水沖調後，90%以上的蔘味已混入水中，喝掉花旗蔘水後所餘下的渣滓，可再沖熱水半杯，或將渣倒去。亦可用密孔茶格將蔘渣濾掉才飲用。(如將蔘渣喝下，可能引致濁喉現象)，因此，如喜歡將蔘渣喝下，必須重新加入溫水將蔘渣調濁及稀釋後，才可將蔘渣與水一同飲下。
美國野山花旗蔘之固有藥效：
【一】 花旗蔘又稱西洋蔘，以野山花旗蔘蔘味最濃和效力最高見稱，是一種可長期服食的保健食品，
功能具有二十多種叫人參皂的主要活性成份，對中樞神經系統有鎮靜和新陳代謝的作用，防止抑壓性潰瘍、
增強胃腸蠕動、抗疲勞、影響內分泌系、及加快糖類、脂肪和蛋白的新陳代謝及合成。
據蘇聯科學家布里克曼的統計研究報告指出，每天服用８公克(約3茶匙花旗蔘粉)，可延長十年壽命。
【二】 花旗蔘完全符合生理學家所要求的復原劑三要素：
(1) 可長期服食，沒副作用產生。
(2) 藥效極具穩定性。
(3) 促進身體平衡、恢復器官正常化。
【三】 花旗蔘對精神安定效果很強，如感情糾紛、學生考試前後、工作壓力過重等所做成的神經性疾病，
具有「定魂魄」、「止驚悸」、「降壓力」的特定功效。
【四】花旗蔘本身具多面性的藥效，可有效防治下列不同病因：
(1) 物理性：如過泠、過熱、氣壓變異、過度疲勞等。
(2) 化學性：清理各種有毒之物質、麻醉劑、致癌物等。
(3) 生物性：對抗細菌、異體血清、移動性腫瘤。
【五】花旗蔘具有治療「五勞」，即五臟之虛勞，休息也沒法恢 復的疾病。 亦具治療「七傷」之功效，「七傷」即：
(1) 陰 寒 (生殖機能不健全)
(2) 陽 萎 (性無能)
(3) 裏 急 (觸摸腹部、腹筋繃緊，為體弱的現象)
(4) 精 漏 (虛損)
(5) 精 少 (造成不育)
(6) 精 清 (不能另女方受孕)
(7) 小便多 (腹無力、膀胱虛、腎虛)
【六】在美國、蘇聯和日本多國對花旗蔘的研究單位最近從藥物學及臨
床研究中心發現具體有力的證據，認為花旗蔘對胃腸疾病、胃腸虛弱具有治療與增強的作用。對高低血壓有平衡作用，
可防止血管硬化、心臟病等能減低及防止老化皆有奇效，并對壓迫性潰瘍 更具治功效。
【七】糖尿病患者最佳能長期飲用，患者在飲用花旗蔘後血糖值明顯地下降。
【八】花旗蔘與其他藥物共用，可增進其藥效，是最常用的配合劑，不論如何地食用，都不會產生禁忌的顧慮，是一種歷久不衰的保健
良品。
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