憂鬱症~

這幾天有個名藝人自殺,於是憂鬱症引發自殺的分析廣受大家討論

去一個網站幫自己做了測試,結果說自殺機率很高,建議立刻就醫,並請家人特別留意?

好驚人阿~~~~~~~~~~~~~~~當然是嗤之以鼻啦!!

喜歡漂亮且極熱愛生命,相當物慾的我怎麼都不可能拋開如此美妙的花花世界啦~



很多病因來自文明的惡質,空氣污染,人情冷漠,治安敗壞,工作壓力等等引發的焦慮~

長期累積,失眠的症狀日益嚴重,到了需要借助安眠藥才有辦法短暫安息,想想當個文明人類頂悲哀的

有時候看家中好命的老狗,大部分時間都用來睡覺,自己卻無法安眠.超沮喪~



最近開始學瑜珈術,睡覺前一小時,看著綠影帶跟著練習-已經連續一周了,失眠狀況似乎改善不少

從最嚴重的1顆半--減少為一顆,昨天半顆就可以安穩入眠了~希望會是個好的開始!!

感謝天使大人從中監督,一起勤練瑜珈術^^



老是想要離職,以為就可遠離壓力的折磨,但是否有更好的方式讓心靈沉澱,把消極化為積極樂觀面對?

或許不再只是工作壓力的問題,人生要面對的除了工作分擔,有些生活上以及人情事故的壓力更甚於此~

希望抗壓性較差的自己可以夠練就凡事不急不緩的平穩狀態!!



我可沒有憂鬱症~

只是煩事太過認真,太緊張,也......想太多了