看了"Carrie" 的減肥宣言!! 我也該拿出毅力,
認真且持續作運動減肥健身啦!! 例如幾天前的(今天中午)爬樓梯,
小黑兔上週51.5公斤,這幾天有瘦一點點,目前是50上下,準備减到46公斤,
(理想是44公斤,不可能的任務嗎)~ 讓我們一起達到目標優~
ＧＯ ＧＯ ＧＯ～～
- 留言者: 素貞
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- 日期: 2006-04-21 13:34:48
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-04-21 15:04:14
超美的,結果....我兩隻活腿般的肥豬油勉強擠下後簡直不堪入目,當場受了極大的刺激,更
加強我的決心了,減肥減肥....
我眼睛開刀後似乎一兩年不得游泳,妳開刀後多久可以游沒問題阿?? 我很怕水,不知有無機
會鼓起勇氣學...
- 留言者: carrie6595
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- 日期: 2006-04-21 15:21:57
加油~加油~~加油~~~
給你一點建議喔...
每天或每一餐只要吃同一種肉類(Ex: only Chichen or Pork)
一天最少還是要攝取50克的蛋白質(不然皮膚會乾巴巴,這樣即使瘦下來也不美囉!!)
多喝開水是一定要的!!!
肚子餓的話:水果!!(但也不是每一種喔!!個人偏愛芭樂,糖分不高~~)
記得補充 B-Complex (可以提高代謝率,切忌不要晚上吃,才不會睡不著!!)
可以多吃海帶芽 (熱量很低又有飽足感,含碘,有些人胖的原因是因為甲狀腺機能不足)
早餐一定要吃!! (不吃早餐的人會比吃早餐的人容易胖喔~~)
以上~~
PS:游泳是很棒的運動,不過Carrie怕水,所以.....
總而言之,一起努力喔!!!
- 留言者: carrie6595
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- 日期: 2006-04-21 15:28:45
- 留言者: 阿貞
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- 日期: 2006-04-21 16:28:18
年代太久..記不清楚~~~
現在我兒子經過1個月游泳後..
目前已經可以來回自由式50公尺游了~~~現在兒子學蛙式中~~
下星期我就要開始下班去游泳..不用擔心兒子問題~~
(ps)法國娃娃衣服是我很喜歡性感年輕又流行款式~~
而且它衣服穿起來都很舒服喔!!!
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-04-21 17:20:02
好carrie^^謝謝妳優,我最愛吃芭拉嚕,要去買!!
阿貞
想像他游泳的樣子一定可愛到不行啦:P 好羨慕會游泳的人喔,我等一年後去學習
法國娃娃的衣服等我一個月後減肥成功再去廝殺:P
祝大家週末愉快
明天週末趁沒人上班我要趕翻譯文件:P 下午要去喝喜酒
(我的媽阿,又要傷腦筋穿啥嚕!!)
- 留言者: ooya
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- 日期: 2006-04-21 22:49:49
的確是要常注意身材呢
~警惕警惕
我家兒子學校身體檢查
竟說他超重
不知是不是我太會養他們了
每個都變胖了
(除了我)
- 留言者: rainyiu
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- 日期: 2006-04-21 23:04:57
連我娘每見我一次就愛演戲的拿起手帕說：
〔嗚~~我口年的女兒怎麼腫成醬子－－”〕
從結婚到現在胖了快３０公斤
懷疑嗎？系金ㄟO_o
真的是年記大了有差咩？
做小姐的時候～真的是隨便節食個三天就廋了
現在是要很努力的減～有１kg的效果就要偷笑了
所以～～～苗條的各位們
保持保持再保持丫......
ps..我都不敢想像如果我生了孩子後會不會變成大象－－”
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-04-22 09:03:35
小孩子胖一點也沒辦法阿,發育期,哪個父母捨得讓小孩少吃呢
不過要多做點運動倒是真的
昨晚我爬了兩次樓梯,共42層樓梯喔!!
第二次,身體到了某個極限腦子開始分泌亢奮素,感到很快樂,
因此能夠體會喜愛運動的人的爽快!!今天要再接再厲,
早上起床肚子又小了一些,體重還維持再50公斤跟昨天一樣
表示水腫問題稍有改善!!
雪球
妳也可以開始爬樓梯:P
妳婚後幾年阿,胖了那麼多,妳老公很會養妳喔,嘻嘻,這也是幸福啦
日本話就有這句阿:幸せ太り
- 留言者: ooya
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- 日期: 2006-04-23 07:38:52
我有想過
是不是自己太沒時間吃了
決定要對自己好一點
吃飯皇帝大
其他的事
就別管了
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-04-23 14:39:46
不然小黑兔會心疼喔
- 留言者: cohoaia
- Email: celine0309@hotmail.com
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- 日期: 2006-04-23 23:58:23
看完22棵神木
你應該可以減不少體重喔
祝福你永遠快樂喔
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-04-24 08:23:43
謝謝妳,好久沒去拉拉山囉,正好想找天去玩耶,可能六月吧:P 若延遲就改秋天去賞楓
也祝您永遠快樂喔,一起加油:P
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-05-01 11:29:32
今天早上量~52.5公斤!!
呼~~可喜可賀阿~邁入重量級的境界,再度打破體重紀錄!!
等下要去買鞭炮來慶祝~~~耶~~~
今天起絕食一週(只准吃水果豆腐...等)
.....
念頭剛起,賴媽媽打電話來說,阿姨送了土雞來,今晚過來吃!!
我能拒絕嗎???
去了能不吃嗎??
不行!!
我是孝順的女兒~
吃吃吃,到今天為止~
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-05-05 22:09:17
原來屎尿有那麼重阿 ^^;
- 留言者: rikalai
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- 日期: 2006-05-07 17:09:45
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